Fríða er lögmaður með réttindi til málflutnings fyrir héraðsdómi og hefur starfað hjá Pacta frá 2013.

Fríða lauk fullnaðarprófi í lögfræði frá Háskólanum í Reykjavík árið 2013 og öðlaðist málflutningsréttindi fyrir héraðsdómi 2017. Samhliða laganámi sínu starfaði Fríða hjá Motus og Lögheimtunni og var starfsnemi hjá Rétti lögmannsstofu.

Áður en Fríða hóf nám í lögfræði lauk hún BA prófi í heimspeki og Meistaraprófi í alþjóðasamskiptum frá Háskóla Íslands. Þá dvaldist hún í Belgíu í tvö ár í námi við Kaþólska háskólann í Leuven og starfaði hjá fastanefnd Íslands hjá NATO og sendiráði Íslands í Brussel.

Fríða er staðsett á Egilsstöðum.